Бизнес, работа и заработок.
|
|
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни. Основы здорового образа жизни как любого человека так же школьника или студента, это прежде всего спорт и зарядка.
Здоровый образ жизни начинается с утра. И не важно сколько Вам лет или что Вам на работу, главное перебороть в себе лень и боязнь изменить свой привычный образ жизни. Самое главное помните, что начав делать утреннюю зарядку Вы через две недели будете сами ждать следующей зарядки. Желательно начинать восстанавливать или укреплять свое здоровье с бега. Пусть это будут самые не значительные дистанции в легком темпе. Но бег как показывает опыт и практика многих физкультурников и спортсменов это восстановление и укрепление работы сердца, укрепление легких, укрепление мышц ног и спины. Плюс к выше перечисленному можно добавить бодрость и хорошее самочувствие.
Так же можно использовать подтягивания на перекладине и отжимания от пола. Делать это нужно не чаще трех раз в неделю, для начала рекомендуется два раза в неделю по 20 отжиманий и по 10 подтягиваний.
Здоровый образ жизни не терпит алкоголя и табакокурения, поэтому воздержитесь от вредных привычек. Ваше здоровье в ваших руках. Раз Вы задумались о здоровом образе жизни, то значит пришло время восстанавливать здоровье. Не отступайте, главное это Ваша дисциплина которая побеждает лень и недуг!
|
|
|
|
|
|
|
